沒有成就的時候，我就覺得自己沒有價值

當自我價值只靠工作、收入、表現支撐，任何停滯都會像是整個人失去價值。

成就可以帶來肯定，但不需要承擔全部自我價值

如果只有工作表現能證明自己，一旦失敗、休息或停滯，就會非常脆弱。

你可能已經把『我是誰』縮成『我做得怎樣』

人還包含關係、價值、興趣、照顧別人的方式、面對困難的能力，以及很多不會出現在履歷上的部分。

重新擴大你的評分項目

不是叫你放棄目標，而是不要讓單一指標決定整個人。

把價值放回行動，而不只結果

你可以重視可靠、學習、善意、自由或創造，這些價值可以透過小行動被實踐，即使今天沒有漂亮結果。